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「日々漠然とした不安を感じている」 「楽しいという感情を感じることができない」 「何となくやる気がない」 「毎日の生活がつらい」 現代人の多くを悩ませている、うつ病や抑うつ症状。 不安感やストレスに悩まされる現代人はどのようにして「うつ」に対処をすればよいのでしょうか? 本書では、実際にうつ病を体験した医学生が科学的根拠を踏まえて、うつ病の根本的な原因や実践的な治療法を解き明かしていきます。 うつ病の患者目線で書いているため、できるだけ患者自身が実行可能な治療法を集めた1冊になっています。 うつ病患者だけでなく、その周囲にいる人々がどのようにすればよいのか?についても書かれており、 うつ病のことを知らない人や漠然とした不安を抱えている人にも読んでほしい1冊です。 【目次】 はじめに .うつであることを受け入れる

Title : How to face depression: solution to deal with depression stress and anxiety
Author : Honmyou Makoto syuyu
Language : en
Rating :
4.90 out of 5 stars
Type : PDF, ePub, Kindle
Uploaded : Apr 11, 2021

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